Правила супер!!!!! .А Исключение просто        +

Привіт усім, тема просто супер давно такого чекав

Зацініть статтю яку я нарив, мо кому допоможе

Для чего мы занимаемся сексом? Вам кажется, ответ очевиден - для получения оргазма. Или для продолжения рода. Для вас есть новость! Все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями. Большая часть прогрессивного человечества уже давно использует секс как самое приятное и дешевое средство от... Да от массы проблем!

1. У вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает.

Так вот, во время занятий сексом настроение заметно улучшается. Помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира. А еще некоторые исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса организма, обусловленного активацией некоторых центров головного мозга. Уф-ф, еле выговорила! На самом деле все просто: от качественного секса настроение улучшается на химическом уровне - и тебе для этого не надо прикладывать никаких особых усилий. Воистину «расслабься и получай удовольствие».

2. У вас постоянно что-нибудь болит.

Вперед, к постельным подвигам - снижать болевую чувствительность! Перед оргазмом в кровь человека выбрасывается гормон с загадочным названием окситоцин, под действием которого образуются болеутоляющие эндорфины - естественные аналоги морфина. А у женщин секс и вовсе способствует выработке эстрогенов, которые подавляют боли, связанные с предменструальным синдромом. Так что секс - лучшее обезболивающее.

3. Вы недовольны своим весом, постоянно сидите на диетах, но это не помогает вам похудеть.

Постель - это лучший спортивный снаряд, когда-либо изобретенный человечеством! У возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту - это как у тяжелоатлета во время подъема штанги. Один половой акт сжигает примерно столько же калорий, сколько 15 минут бега в хорошем темпе на беговой дорожке - на насколько же первое приятнее второго! Ну и арифметический пример «на сладкое»: за 30 минут полового акта сжигается 200 калорий. То есть, занимаясь сексом раз в день, вы сбросите полкило веса за неделю! А за месяц?..

4. Вы регулярно подхватываете всевозможные вирусы.

Укрепляйте иммунитет с помощью секса! В крови людей, которые делают ЭТО регулярно, содержится на 30 процентов больше антител, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные дамы и господа гораздо реже подхватывают грипп, простуду и другие инфекционные заболевания. Что касается заболеваний, которые подхватываются другим способом, - ответ очевиден: презерватив, презерватив и еще раз презерватив. Не в смысле, конечно, чтобы надеть три штуки зараз, а смысле не забыть купить! Благо продаются эти супер-нужные штуки повсеместно - хоть в аптеке, хоть у кассы в любом супермаркете.

5. Вас не устраивает размер вашей груди.

Невероятно, но факт: регулярные занятия сексом увеличивают грудь! Дело в том, что во время возбуждения усиливается кровоток и грудь может «вырасти» на 25 процентов!

6. Ваша память вас часто подводит, вы плохо усваиваете информацию.

В это тоже трудно поверить, но с каждым оргазмом женщины... повышают свой Iq! Американские ученые, неустанно исследующие сексуальные возможности двуногих, выяснили: во время оргазма кровообращение в организме происходит на предельно максимальной скорости и обогащенная кислородом кровь быстро достигает всех органов, в том числе и головного мозга. А центр управления гормональной системой - гипоталамус - контролирует также работу центров памяти и обучения. Так что студентам и студенткам во время сессий стоит заниматься не только зубрежкой...

7. Вас мучает бессонница.

А ведь как сладко засыпается после оргазма, да? Все потому, что возрастающий при сексе уровень гормона окситоцина имеет сильный успокаивающий эффект и является прекрасным естественным снотворным.

8. Вас не устраивает тонус кожи тела.

Так за чем же дело стало? Во время секса тренируются практически все группы мышц. А особенно такие важные для женщин, как мышцы таза, бедер, ягодиц, брюшного пресса и рук. Кроме того, во время полового акта в кровь выбрасывается гормон тестостерон, благоприятно воздействующий на опорно-двигательный аппарат. Еще регулярные занятия сексом улучшают осанку. 20 минут секса приравниваются к получасовой утренней зарядке. Так что, если вы в принципе худая, но никак не можете избавиться от ненавистного животика, вы теперь знаете, что делать.

9. Вы с ужасом обнаруживаете все новые признаки старения на своем лице.

При регулярном сексе в организме увеличивается содержание важного для женщин коллагена, который, как известно, делает кожу более гладкой и шелковистой. А вырабатываемый организмом во время секса прогестерон избавляет лицо от прыщиков. По тем же американским исследованиям, пары, которые постоянно занимаются любовью как минимум 3 раза в неделю, после 30 лет ВСЕГДА выглядят на два-три года моложе своих сверстников, которые практикуют воздержание.

10. Вы постоянно собой недовольны.

Любая длинноногая красотка, особенно моложе вас, вызывает у вас тихое раздражение, а фотографии моделей в журналах портят вам настроение на весь день... Только страстный секс может вылечить от этого недуга. Когда желанный мужчина скажет вам, что вы самая прекрасная женщина на земле, и докажет это делом, вы наконец перестанете думать о том, сколько лишних сантиметров опоясали вашу талию, или о том, что попа уже не так упруга, как в былые времена. Когда тебя хочет мужчина, гораздо легче принять и полюбить себя!

Дуже цікаво)))

Ух ти яка тема!Іринка ти молодець 
 
І до речі тепер в мене питання до мужчин  нашого форуму: А ви з якими дівчатими хотіли б мати сірьозні стосунки----вже з досвідом чи ще з незайманими! і чим ви обгрунтуєте свою відповідь???

думаю всім пригодиться....

Список продуктов, которые увеличивают сексуальное влечение

Для того, чтобы ночь любви была яркой и продолжительной, необходимо запастись энергией. Какая пища обеспечит организм питательными веществами, повысит либидо и улучшит секс?

в список естественных стимуляторов входят 11 продуктов.

Номер один в списке – сельдерей, он содержит андростен – гормон без запаха, который выделяется через пот мужчины и возбуждают женщин. Продукт лучше всего употреблять сырым: помойте, порежте и жуйте на здоровье.

Секс-блюдо номер два – сырые устрицы. Эти дары моря богаты цинком, который способствует выработке спермы и тестостерона. Кроме того, данный морепродукт богат гормоном дофамином, который увеличивает половое влечение.

На третьем почетном месте в списке  - бананы. Этот плод фаллической формы содержит бромелайн, фермент, который усиливает либидо у мужчин. Кроме того, бананы – хорошие источники калия и витаминов B, вроде рибофлавина, который увеличивает общий энергетический уровень.

На четвертом месте – авокадо. Этот фрукт содержит большое количество фолиевой кислоты, которая помогает организму усваивать протеины, что дает вам больше энергии.

Далее по списку – миндаль, основной источник жизненно важных жирных кислот. Они дают мужскому организму «сырой материал» для производства гормонов. Кроме того, считается, что запах миндаля возбуждает страсть у женщин.

На почетном шестом - манго, персики и клубника.

Что может быть веселее, чем вонзить свои зубы в вязкий, сладкий фрукт? Возможно в качестве прелюдии или во время секса. Каждый из этих фруктов своими формами, текстурой и сочностью настраивают на эротический лад.

Попробуйте пролить немного сока фруктов на ваши тела и слизывать его. Это очень хорошая эротическая игра, которая позволит лучше узнать ваши тела.

На седьмом – не самый сексуальный и чувственный продукт – яйца. Однако, они богаты витаминами В-6 и В-5, которые помогают уравновесить уровень гормонов и бороться со стрессом.

Наилучший источник «топлива» для имунной системы глутамина – печень. Ее рекомендуется употреблять в больших количествах, если сексуальное влечение пошло на спад. Этот не самый сексуальный на первый взгляд продукт находится на восьмом месте.

На девятом месте – фиги, они богаты аминокислотами. Этот продукт увеличивает либидо и сексуальную выносливость. На десятом – совсем не сексуальный чеснок. Этот овощ хоть и имеет отталкивающий запах, но содержит аллицин - ингредиент, который увеличивает приток крови в сексуальные органы. По существу, это очень эффективное растение для усиления либидо. Так что запаситесь мятными жвачками.

На одиннадцатом – шоколад. Это чудо-лакомство содержит диметилксантин – алколоид, очень похожий на кофеин. Кроме того, он содержит фенилэтиламин – химическое вещество, которое, считается, вырабатывает чувство «влюбленности».

Як не крути,але в сексі також є чорні сторни  

КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕКС С НОВЫМ ПАРТНЕРОМ?
СПИД заставил нас изменить отношение к сексу. Неразборчивость в связях стала опасна не только для тебя самого: ты в любой момент можешь превратиться в источник опасности для других.

ЗНАЯ О ШИРОКОМ распространении болезней, передаваемых половым путем, особенно о СПИДе и герпесс, заниматься сексом без предохранения по меньшей мере неразумно. Исключение касается лишь партнеров, которые абсолютно уверены, что ранее каждый из них был девственником и не имел никаких половых связей. Чтобы избежать заражения ВИЧ (вирусом, вызывающим СПИД), вам, возможно, придется отказаться от некоторых привычек. Прежде всего расстаньтесь с представлением о том, что сексом можно заняться в любой момент. Когда страсть вспыхивает внезапно, куда безопасней обратиться к изрядно подзабытой взаимной мастурбации. Это, разумеется, не половой акт как таковой, но для достижения взаимного удовольствия пальцы отлично заменяют половой член.
Если вы или ваш постоянный партнер употребляете наркотики и к тому же пользовались одной иглой с кем-нибудь еще, то без предохранения о безопасности секса не может быть и речи.
Конечно, анализы, включая тест на СПИД, дадут полную картину состояния вашего здоровья. Но они не гарантируют обнаружение ВИЧ на ранних стадиях инфицирования.
Риск заражения исключают только презервативы или секс без полового сношения. Остается лишь свыкнуться с этой мыслью и постараться и в такой ситуации найти приятные моменты.

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА
Я посоветовала Эндрю быть менее скрытным, привыкнуть к презервативам и чаще практиковать секс без полового сношения. Все эти советы предполагают более близкие отношения с партнершей, чем те, которые обычно складывались у Эндрю. Поэтому ему стоит также задуматься о переходе к продолжительным сексуальным отношениям.

БЛИЗОСТЬ И БЕЗОПАСНЫЙ СЕКС
Когда вас захлестывает страсть и вы готовы заняться любовью — вспомните о здоровье. Разумеется, вряд ли будет уместно предъявлять справку о пройденном ВИЧ-тестировании, а расспросы «в лоб» могут оскорбить вашего партнера. Лучше подойти к проблеме издалека. Не интересуйтесь напрямик интимной жизнью партнера. Начните с себя. Откровенность при обсуждении щекотливой темы более предпочтительна. Я сказала Эндрю, что если он расскажет о случившемся с ним новой партнерше и таким способом оправдаем свой интерес к ее здоровью, то, скорее всего, она воспримет все с должным пониманием.

БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Вполне достойная альтернатива половому акту секс без полового сношения. Безопасен и половой акт с использованием презерватива. Нередко приходится слышать жалобы, что сам запах презерватива вызывает отвращение. Важно понять, что это приобретенная отрицательная реакция, которая вполне преодолима. Некоторым даже удается убедить себя, что этот запах вызывает эротические переживания, так как ассоциируется с наслаждением. Иногда вся проблема сводится к эмоциональному дискомфорту, связанному с тем, что приходится надевать и снимать презерватив. Такое бывает при отсутствии доверия между партнерами, особенно в начале взаимоотношений. Откровенное общение помогает преодолеть это препятствие. Некоторые мужчины, особенно немолодые, жалуются, что презерватив сильно снижает чувствительность пениса: плохо воспринимается стимуляция и даже возникают трудности с достижением оргазма. Совет здесь один: экспериментировать с разными типами презервативов и найти тот, который обеспечивает максимальную чувствительность.

БЕЗОПАСНОГО СЕКСА
Термин «безопасный секс» используют для обозначения форм половых контактов, исключающих передачу ВИЧ-инфекции, а следовательно, и заболевание СПИДом. Как правило, к безопасному сексу относят все виды контактов, при которых между партнерами не происходит обмена физиологическими жидкостями, обычно передающими ВИЧ. Однако техника безопасного секса обеспечивает высокую степень защиты не только от ВИЧ, но и от большинства других заболеваний, распространяющихся половым путем, включая гонорею, сифилис, хламидиоз и генитальный герпес.

Этап 1 ЧТО ТАКОЕ ВИЧ И СПИД?
Попав в кровь, ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) ослабляет защитные силы организма, оставляя человека беззащитным перед инфекциями и другими заболеваниями. Вирус размножается и белых кровяных тельцах, которые играют ключевую роль в иммунной системе.

СПИД Постепенно процесс разрушения белых кровяных телец достигает стадии, при которой иммунная система почти перестает функционировать. Это состояние получило название СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Уязвимость организма при СПИДе столь высока, что человек неизбежно погибает.
От момента инфицирования ВИЧ до развития СПИДа может пройти до 8 лет. В этот период ВИЧ-инфицированный, если он пренебрегает безопасным сексом, заражает своих партнеров.

РАСПРОСТРАНЕНИЕ ИНФЕКЦИИ Неверно думать, что СПИД распространяется только среди гомосексуалистов. Действительно, в Европе и Северной Америке гомосексуалисты в наибольшей степени пострадали от этой инфекции. Но и там, как, впрочем, и во всем мире, постоянно растет число ВИЧ-инфицированных среди гетеросексуалов. Теоретически мы псе — в опасности.

ПЕРЕДАЧА ВИЧ Самый распространенный путь передачи вируса иммунодефицита половой контакт, сопровождаемый обменом физиологическими жидкостями. Инфекция переносится через семенную жидкость, влагалищные выделения или кровь. ВИЧ-инфицированный мужчина может передать вирус своему партнеру любого пола, так как в семенной жидкости вирус содержится в огромном количестве. Точно так же может передать вирус ВИЧ-инфицированная женщина, так как вирус присутствует во влагалищных выделениях. Кроме того, вирус находится в крови инфицированного, поэтому наркоманы заражают друг друга через иглы, которыми вводят наркотики. Зарегистрированы случаи заражения при переливании зараженной крови или ее продуктов (плазмы и др.), например у больных гемофилией ВИЧ-инфицированная мать может передать инфекцию ребенку, хотя нередко дети таких матерей родятся здоровыми

БЕЗОПАСНЫЙ СЕКС НЕ МЕНЕЕ ПРИЯТЕН Взаимная мастурбация в сочетании с сексуальными фантазиями — лишь один из многих способов испытать потрясающее наслаждение.

ОДНОГО РАЗА МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО Легкость, с которой инфекция передается от одного человека к другому во время полового акта, подтверждают многочисленные случаи, когда одного «незащищенного» сексуального контакта с инфицированным оказывается достаточно, чтобы заразиться.
В частности, зарегистрировано немало случаев, когда женщина, не подозревая о пристрастии партнера к наркомании и о том, что он получил вирус через иглы, переходившие от одного наркомана к другому, заражалась в результате единственного сношения.
Известны также примеры, когда вирус заносил в семью муж, «подхвативший» его при тайных гомосексуальных контактах или во время единичного полового акта без презерватива с ВИЧ-инфицированной проституткой.
ПУТИ ИНФИЦИРОВАНИЯ ВИЧ НАИБОЛЬШИЙ РИСК:
• Вагинальный половой акт без презерватива
• Анальный секс (с презервативом или без него)
• Фелляция, особенно завершающаяся оргазмом
• Сексуальный контакт при наличии кровотечений или сопровождающийся разрывом тканей
• Совместное использование при половом акте вспомогательных средств типа вибраторов
• Введение пальцев в задний проход

ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ РИСК:
• Вагинальный половой акт с использованием презерватива
• Поцелуи с укусами, а также царапанье, повреждающее кожу
• Поцелуи или лизание ануса
• Секс, сопровождающийся выделением мочи
• Поцелуи в губы, если у одного из партнеров кровоточат десны или имеется герпес на губах
• Кунпилингус с использованием латексной : защиты

АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫ:
• Фелляция с использованием презерватива
• «Сухие» поцелуи
• Поцелуи между партнерами, не страдающими ни кровоточивостью десен, ни герпесом на губах
• Стимуляция половых органов партнера руками
• Мастурбация
• Укусы кровососущих насекомых
• Общее сиденье унитаза
• Плавательные бассейны
• Чужие полотенца или постельное белье
• Проглатывание слюны партнера при условии, что у вас во рту нет ни ранок, ни ссадин
• Чиханье
• Символические поцелуи «щекой в щеку»
• Рукопожатия и объятия
• Общие столовые приборы и посуда
•Донорство (в развитых странах, где иглы стерилизуются)

ПРЕЗЕРВАТИВЫ Презервативы обеспечивают безопасность секса, препятствуя обмену физиологическими жидкостями при половом акте. Определенную защиту дают и спермициды в виде желе или кремов — они снижают активность вируса.Презерватив в сочетании со спермицидами значительно уменьшает риск инфицирования ВИЧ и другими заболеваниями, передающимися половым путем.

Этап 2 РАЗГОВОР О МЕРАХ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
В общих словах самые надежные способы избежать заражения СПИДом — это сохранение невинности (что вряд ли подходит читателям данной книги), использование презервативов и спермицидов, а также секс без полового сношения. Когда вы с партнером хорошо знаете друг друга, то вам несложно договориться. Однако с новым партнером вам может быть неловко заговорить на эту тему.

РАЗНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Эту неловкость усугубляет разнос отношение людей к СПИДу и безопасному сексу. Например, многие ошибочно полагают, что СПИД не угрожает гетеросексуалам, и потому отказываются от мер предосторожности. Есть и такие, кто, сознавая опасность ВИЧ, тем не менее стесняются поинтересоваться сексуальными контактами партнера или попросить его использовать презерватив. С другой стороны, часть людей сильно напугана ВИЧ. Они не только принимают все меры предосторожности, но и не успокаиваются, пока не получат отрицательный результат тестов даже в тех случаях, когда уверены, что не могли заразиться.

КАК ОБРАТИТЬСЯ К ПАРТНЕРУ Некоторым людям тяжело обсуждать какие бы то ни было аспекты сексуальности, не говоря уже о том, чтобы спросить потенциального партнера о его возможной ВИЧ-инфицированности. Действительно, даже самые тактичные из нас находят это затруднительным. Тем не менее, вступая в новые сексуальные отношения, обязательно нужно обсудить с партнером этот нелегкий и щекотливый вопрос. В главе о воспитании уверенности в себе уже шла речь о постепенном продвижении к цели «маленькими шажками». Этот метод подходит и в данном случае. В отношениях с новым партнером научитесь сначала разрешать самые простые вопросы, связанные с сексуальностью. Делайте это не спеша, в непринужденной беседе. Помните, что для решения сложных проблем необходимо раскрыться перед партнером, стать с ним предельно откровенным. Попробуйте сказать приблизительно следующее: «Я очень нервничаю, но мне необходимо задать этот вопрос, это очень важно для меня. Что ты думаешь о безопасном сексе?»; «Я знаю, что некоторые не признают презервативов, но я уверен(а), что они необходимы. А ты как считаешь?»; «Я часто думаю, не пройти ли мне проверку на СПИД. По-моему, это очень важно. Правда, я пока этого не сделал(а). А ты?»; «Я знаю, это это может показаться излишней предосторожностью, но для меня безопасный секс невозможен без презерватива. А ты что скажешь?»

КОНТАКТ С ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ЖИДКОСТЯМИ При мастурбации избегайте контакта с семенной жидкостью партнера (влагалищными выделениями партнерши), если у вас на руках есть порезы или открытые ранки.
ПРАКТИКУЙТЕ СЕКС БЕЗ ПОЛОВОГО СНОШЕНИЯ Ласки и стимуляция половых органов партнера — приятная и безопасная альтернатива половому акту.

ОТКАЗ Будьте готовы к тому, что в конце вашей деликатной беседы партнер откажется от презерватива или соблюдения других мер предосторожности. В таком случае скажите что-нибудь вроде: «Ты мне очень нравишься и мне бы очень хотелось лечь с тобой в постель, но в необходимости соблюдения мер предосторожности я уверен(а). Поэтому давай останемся просто друзьями».

АЛЬТЕРНАТИВЫ ПОЛОВОМУ АКТУ При отсутствии презерватива или категорическом нежелании одного из вас пользоваться им : необходимо избежать полового сношения. Однако это, конечно, не означает, что вы должны воздерживаться от наслаждения сексом. Существует несколько приятных видов сексуальной активности без полового акта.

ПРЕЗЕРВАТИВ
Презерватив не только эффективное средство контрацепции, по и барьер на пути инфекций, передаваемых половым путем, таких, как сифилис, гонорея, хламидиоз и ВИЧ. Поэтому от правильности использования презерватива зависит безопасность секса. Тем не менее многие пары предпочитают обходиться без презерватива, полагая, что прерывать занятия любовью ради его надевания очень неромантично и неэротично. Однако, соблюдая элементарные правила, женщина может превратить приземленный процесс надевания презерватива на пенис в истинно эротическое действо.

ВЫБОР ПРЕЗЕРВАТИВОВ Избегайте незнакомых марок и всегда обращайте внимание на срок годности на упаковке. Нe увлекайтесь презервативами необычных форм, особенно с разными рубчиками и усиками для стимуляции клитора. Усиливая ощущения, такие излишества, увы, снижают надежность презерватива: они не обеспечивают плотного облегания пениса и могут соскользнуть с него. В результате сперма проникнет во влагалище.

НАЧНИТЕ С ГЕНИТАЛЬНОГО МАССАЖА Чтобы придать надеванию презерватива эротичности, начните с непродолжительного, но чувственного массажа гениталии партнера.

СТИМУЛИРУЙТЕ ПАРТНЕРА От генитального массажа переходите к мастурбации партнера и натягивайте на пенис презерватив.

СДУЙТЕ ВОЗДУХ Осторожно сожмите кончик презерватива между большим и указательным пальцами и выдавите из него воздух; иначе презерватив может разорваться во время полового акта.

ЗАТЕМ НАДЕНЬТЕ ПРЕЗЕРВАТИВ Придерживая презерватив на кончике пениса одной рукой, другой натягивайте его вниз до основания, сдвигая сначала крайнюю плоть.

ВЫВЕДЕНИЕ ЧЛЕНА После оргазма партнер должен вывести половой член из влагалища до того, как эрекция полностью исчезнет. Чтобы сперма не попала во влагалище, презерватив к тому же нужно придерживать у основания полового члена большим и указательным пальцами.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕЗЕРВАТИВОВ Презервативы можно использовать не только для предохранения во время полового сношения (внизу), но и для безопасности орального секса (вверху). Ароматизироваиные презервативы сделают фелляцию более приятной для партнерши.

10 вредных секс-привычек

1. Стеснительность

сексСкромность иногда украшает женщину, но в постели про нее лучше забыть. Потому что именно она мешает воплотиться в жизнь многим твоим "фантазиям". Да и не только твоим: мужчины часто бывают не менее консервативны и отказываются от экспериментов. Поговори с любимым о сексе, и постарайся четко сформулировать свои желания. Фантазии и разговоры об этом помогут еще больше раскрыть твою сексуальность.
2. Отказ от быстрого секса

Известно, что значение прелюдии довольно сильно переоценено. Постарайся взять инициативу в свои руки и перейди к более решительным действиям. Твой контроль над ситуацией любимому, несомненно, понравится – ведь иногда нет ничего более захватывающего, чем быстрый секс.
3. Одни и те же позы

У большинства пар имеется всего пара постоянных сексуальных поз. Такой сценарий кажется давно устаревшим. Это именно та привычка, которая делает секс однообразным и даже скучным. Твой друг, свято уверенный, что бабочка – это всего лишь замысловатым образом завязанный шейный платок, будет приятно удивлён. Удивись и ты: ножницы – это не только штучка, у которой посередине гвоздик. Смело наложите вето на привычные позы, и увидите, чего вы добровольно себя лишали!
4. Зачитанный сценарий

Забудь о тайм-менеджменте и перестань планировать время занятия сексом. Поверь, ничто так не скрасит жизнь даже самого педантичного яппи, как неожиданный секс в лифте, застрявшим между этажами бизнес-центра. И ничто так не умилит скучающего дачника, как внезапное нападение на него разгоряченной амазонки. Ну а если она с непривычки сломает шезлонг и опрокинет ведро с картошкой, кто посмеет ее упрекнуть?
5. Игра

сексИгра ценится в театре и кино, но не стоит злоупотреблять актерством в постели. Если в очередной раз захочешь польстить любимому и изобразить неземное блаженство, подумай о риске, навсегда распрощаться с более качественной сексуальной жизнью. Стоит ли игра таких свеч?
6. Начинают и выигрывают

Забудь про секс только по Его инициативе. Эмансипация, к счастью, вышла за социальные рамки, и смело вторглась в личную жизнь. Любимого такой поворот событий не может не порадовать, а ты просто обязано понять, что контролировать ситуацию – это необыкновенно приятно.
7. Серьезные отношения

Смейся даже в постели. Тем более в постели. Избегай чрезмерной серьезности: совместное веселье не только сближает, но и помогает избежать неловких моментов. В рамках проекта «Секс веселых и находчивых» не возбраняется исполнение комических куплетов и пантомим. Рекомендуем, однако, воздержаться от шуток о Буше и холокосте.
8. Отказ от просмотра эротических фильмов

Эротические фильмы – или как вариант – эротическое чтиво помогают настроиться на нужный лад. И это вовсе не пустая трата времени. В конце концов, нужно же позаботиться и об образовании: археологи утверждают, что люди, в силу исторических причин не смотревшие «Слияние двух лун» и не листавшие иллюстрированных мужских журналов, утверждали, что Клитор – это остров в Эгейском море, а кунилингус – одна из первых моделей подводных лодок, разработанная американским инженером Робертом Фултоном.
9. Зарок молчания

Комплименты, рассказ о чувствах и ощущениях уместны в постели, как нигде. Ведь они еще больше подогревают взаимный интерес. А значит, не молчите – это будет полезно вам обоим.
10. Любовь к себе

Вспоминать о целлюлите и прочих несовершенствах лучше всего перед плотным ужином. В постели выкинь мысли о собственных недостатках из головы. Ведь ты сейчас Самая Желанная Женщина.

Секс как лекарство: что можно им вылечить

ImageУченые еще раз доказали, что секс полезен для здоровья. Исследователи отмечают, что благоприятные результаты будут особенно заметны, если заниматься любовью минимум раз в неделю. Ученые открыли поразительные количество лечебных свойств секса, начиная от продления жизни и заканчивая болеутоляющим эффектом.
Исследования не показывают, является ли оздоровительный эффект секса последствием самого полового акта или же тех эмоций, которые испытывает человек во время интимной близости. Тем не менее, секс оказывает самое благоприятное воздействие на физическое состояние человека. Особенно это касается женщин. Ученые приводят шесть способов влияния секса на здоровье человека:

1. Секс способен излечить от гриппа и простуды. Согласно исследованиям ученых из Уилкского университета в Пенсильвании, секс 1-2 раза в неделю способен в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, которые защищают организм от респираторных вирусов.

2. Секс - лучше кабинета косметолога. В ходе исследовании в Эдинбургского королевского госпиталя группа экспертов рассматривала людей различного возраста через одностороннее зеркало и высказывала предположения по поводу их возраста. Участники исследования, выглядевшие, по мнению экспертов, моложе на 7-12 лет, в среднем занимались сексом 4 раза в неделю. Ученые считают, что именно регулярный секс помог им выглядеть моложе. Одна из причин - секс повышает уровень эстрогена в крови женщин, что делает их волосы блестящими, а кожу - эластичной.

3. Секс сжигает калории. Во время секса сжигается более 4 калорий в минуту. За полчаса любви можно израсходовать калории, полученные при съедании четырех шоколадных конфет. Так что рассмотрите секс как один из способов ежедневных занятий спортом.

4. Секс лечит мигрень. Для женщин головная боль является основной причиной заняться любовью, а не отказываться от нее. Повешение уровня эндорфинов и кортикостероидой в крови во время возбуждения и оргазма является прекрасным анальгетиком.

5. Секс стабилизирует менструальный цикл. Ряд исследований, проведенных эндокринологами в Колумбийском и Стэнфордском университетах, показали, что у женщин, которые еженедельно занимаются сексом, цикл более регулярный, чем у воздерживающихся или прибегающих к соитию время от времени. (Похожее исследование показало, что даже лесбийские ласки благотворно влияют на менструальный цикл). Исследователи утверждают, что важна сама близость, а не оргазм.

6. Секс может избавить от неприятностей. Женщины используют мускулы тазового дна, чтобы сдерживать мочу. С возрастом они изнашиваются, поэтому приходится прилагать больше усилий, чтобы избежать случайного мочеиспускания. Те же мускулы можно тренировать во время секса - при этом лучшего способа просто не существует.

прікольна  стаття.......навіть дуже-дуже!!!!!!!!    за старання тобі від мене особисто +

Чим корисний секс

Выражение любви приятно в любой форме, но в интимных отношениях особенно много полезных "бонусов". И мужчинам, и женщинам секс необходим не только для продолжения рода и удовольствия, но и для здоровья. Пользоваться физическим проявлением любви, чтобы получить какую-то выгоду, пусть даже и для самочувствия, мы не призываем. Но если изложенные факты станут аргументом для "внеочередной" близости с любимым человеком, будем очень рады за вас. Ведь гармоничные сексуальные отношения...

Снимают стресс

На приближение оргазма наш организм реагирует резким повышением в крови уровня гормона окситоцина – его становится в три-пять раз больше, чем обычно. Он в основном стимулирует сокращения гладкой мускулатуры матки и усиливает ощущения во время сексуальной разрядки, но "на десерт" еще и способствует выработке эндорфинов, тех самых, которые часто называют "гормонами счастья". А они избавляют от стресса, поднимают настроение вплоть до легкой эйфории, снимают боли (в том числе головную), а также снижают аппетит. На тех же условиях синтезируется еще один регулятор нервной системы – серотонин, дающий нам чувство расслабления, насыщения и повышающий стрессоустойчивость. Можно сказать, что после оргазма не остается практически никаких причин, чтобы нервничать.

Делают умнее

Точнее, позволяют быстрее и эффективнее решать повседневные интеллектуальные задачи. Тот же окситоцин помогает находить неординарные решения, а повышение уровня серотонина, которое наступает после пика удовольствия, стимулирует креативное и логическое мышление. Улучшают работу мозга также адреналин и кортизол, сопровождающие интимный процесс. Причем этот естественный "допинг" действует дольше и лучше, чем любые химические средства.

Укрепляют здоровье

Оргазм мобилизует иммунную систему организма – к такому выводу привели исследования, проведенные швейцарскими медиками. Их американские коллеги выяснили, что у людей, которые занимаются сексом один-два раза в неделю, количество иммуноглобулина А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела защищают наши слизистые, то есть риск подхватить инфекцию тоже снижается на треть. Сексуальная разрядка тонизирует все железы внутренней секреции, в том числе поджелудочную. В результате повышается выработка инсулина, поэтому секс можно считать профилактикой диабета. Ну и, конечно, гинекологических и урологических заболеваний – за счет улучшения кровоснабжения в соответствующих органах.

Повышают самооценку

Вы получаете убедительное подтверждение своей привлекательности и соблазнительности. А уж в деле избавления от комплексов по поводу внешности интимным отношениям с любимым мужчиной просто нет равных. Никто лучше него не сможет рассказать вам, как вы красивы, и доказать, как желанны. И это будет более чем убедительно, ведь уже упомянутый гормон окситоцин, ударную дозу которого мы получаем во время секса, делает отношение к другим людям более благожелательным и позволяет верить словам собеседника.

Способствуют хорошему сну

Расслабляющими и "усыпляющими" свойствами обладает прогестерон, один из женских половых гормонов, количество которого увеличивается во время занятий любовью. Когда его выработка уменьшается, а это обычно случается перед началом менструации, заснуть становится труднее, а напряжение дня не отпускает. Отныне имейте в виду, что бороться с таким состоянием лучше всего вдвоем.

Тренируют мышцы

Да, секс – это в некотором роде еще и физическое упражнение. Частота пульса у возбужденного человека возрастает в два раза, как у спортсмена в момент максимального усилия. Кстати, регулярные "тренировки" – три раза в неделю – уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности, инфаркта и инсульта, практически наполовину. Кроме того, мышцы тоже получают неплохую нагрузку: бедра, ягодицы, руки... Все зависит от того, какие позиции выбирать. А вот количество тестостерона увеличивается независимо от этого, а он помогает укрепить кости и мышцы.

Делают красивее

Женщина получает от мужчины во время секса не только нежность, но биологически активные вещества простагландины. Они запускают "цепную реакцию": усиливают образование женских гормонов, в частности эстрогенов и прогестерона, а те улучшают структуру кожи, волос и ногтей. Правда, для такого бьюти-воздействия заниматься любовью нужно без презерватива. Но благотворное влияние интимная близость оказывает даже при его использовании – в женском организме выделяется целый букет гормонов, обеспечивающих лучшее снабжение кровью всех тканей. Благодаря этому и кожа становится более свежей и упругой.

Китайские практики

Восточные целители, как всегда, имеют свою точку зрения на связь здоровья с сексом. Китайская медицина учит, что тело пронизано энергетическими каналами – меридианами. Жизненная сила, которую они транспортируют, позволяет хорошо работать всем нашим органам. Много выходов этих важных каналов расположено на стопах, чем пользуются массажисты. Но есть не менее важная в энергетическом смысле, но недоступная им область тела – половые органы. Занимаясь сексом в разных позициях, женщина имеет возможность стимулировать те зоны вагины, которые соотносятся с определенными участками тела, таким образом получая не только удовольствие, но и самый благоприятный эффект для организма. Конечно, секс не заменяет и не отменяет посещения врача и прием лекарств. Но регулярные сеансы такой "терапии" тоже дают результат. Специалисты-рефлексологи советуют делать подобный массаж не менее десяти минут каждый день две недели подряд. Правда, результат все же будет зависеть не только от усердия, но и от индивидуальной восприимчивости – вы же будете работать с тонкими материями. Чтобы пользы было больше, старайтесь думать о том органе, которому вы хотите помочь, и представлять, что ваше дыхание несет энергию именно к нему.

Проблемы с кровообращением, сухая бледная кожа
Восточный рецепт Женщина лежит на спине, согнув ноги и подтянув колени к груди. Мужчина перед ней, опираясь на колени и на руки. Проникновение должно быть глубоким (конечно, осторожным, чтобы не возникло дискомфорта). При этом партнер остается неподвижным, а женщина совершает вращательные движения тазом.

Головные и менструальные боли
Восточный рецепт Мужчина лежит на спине. Женщина садится сверху, как для позиции "наездница", но больше наклоняется на одну сторону, опираясь на локоть. В этом положении проникновение дается не очень легко, поэтому она должна постоянно придерживать половой орган партнера, вводя его только наполовину. Движения тазом – круговые.

Заболевания поджелудочной железы, печени, диабет, внезапное чувство жара (при климактерических процессах)
Восточный рецепт Лежа на спине, женщина ногами обнимает партнера на уровне его бедер (ни выше, ни ниже!). Мужчина опирается на колени и локти. В этой позиции важна глубина проникновения – от 4 до 6 сантиметров, так что придется сначала приноровиться. Женщина делает вращательные движения тазом, сначала по часовой стрелке, потом против.

Расстройства нервной системы, печени, нарушения зрения Восточный рецепт Мужчина лежит на спине, женщина располагается сверху, сидя лицом к нему и опираясь на руки. Она совершает движения сверху вниз и круговые, таким образом, чтобы массировать всю вагину. Упадок сил, чувство тревоги, одышка
Восточный рецепт Классическая миссионерская позиция. Но для получения врачующего эффекта женщина должна делать вращательные движения тазом – сначала по часовой стрелке, затем против.

Давление выше или ниже нормы, отсутствие жизненного тонуса
Восточный рецепт Женщина в коленно-локтевой позиции, мужчина сзади на коленях, держа партнершу за бедра. Он чередует легкие и глубокие проникновения. Женщина в это время совершает медленные покачивания тазом.

Нарушения в работе почек, желудка и пищеварительной системы в целом, половых органов
Восточный рецепт Женщина, лежа на спине, обхватывает ногами талию партнера таким образом, чтобы таз оказался приподнятым. Руками она держит его за бедра. Мужчина опирается на колени и руки. Проникновение должно быть не глубже, чем до половины вагины. Женщина вращает тазом по часовой стрелке и против.

Отеки, проблемы с почками и мочевым пузырем
Восточный рецепт Мужчина лежит на спине, женщина садится сверху спиной к нему. Проникновение должно быть очень неглубоким, поэтому партнер остается неподвижным, а женщина сама управляет пенисом, делая им движения по кругу сначала в одном направлении, затем в другом.

Нет, нет и нет

А вот о том, чем может обернуться для женщины отсутствие секса, ходят настоящие легенды. Чаще всего о том, как старая дева неизбежно превращается в толстую мегеру-неврастеничку с многочисленными гинекологическими недугами. Между тем специалисты утверждают, что от воздержания самого по себе болезни не возникают. Оно может быть катализатором, но не причиной. Все зависит от того, как относиться к отсутствию интимной жизни. Одни успешно переносят нерастраченную энергию в работу или хобби, тогда им грозит разве что переутомление. А другие могут впасть в депрессию и действительно заболеть, хотя первоисточником хвори будет не тело, а душа. Мысли вроде "меня никто не любит" способны отравить существование вернее, чем какие-нибудь вредные химические вещества. От недовольства собой до депрессии – один шаг, а она коварна и может проявляться апатией и плохим настроением или маскироваться за разными болезнями. Многие знают, что гастриты и язвы возникают "от нервов", точнее, от долгого интеллектуального напряжения. Так же затруднения в личных отношениях и сексе провоцируют стенокардию, вегето-сосудистую дистонию, гипертонию, мигрени и расстройство аппетита: от его полного отсутствия до постоянного голода. После этого могут произойти нарушения обмена веществ и гормонального фона, ведущие к дальнейшим осложнениям. Чтобы лечение не было безрезультатным, прежде всего нужно наладить душевное равновесие, возможно, с помощью психолога.

Но не стоит, испугавшись последствий отсутствия партнера, кидаться в объятия первого встречного "для здоровья". Как раз это может проблемы не решить, а усугубить. Дело не в этических вопросах, а в том, что наш организм – система чуткая, его не обманешь. Если чувства к человеку, желание близости с ним не будут искренними, то "система бонусов" не запустится и физический контакт не принесет той пользы, на которую могут рассчитывать влюбленные.

Нафіга стільки писати про секс-----це точно,якшо чесно мене навіть непрікалує ті великі твори читати....А ПРІКОЛЬНИЙ МОЗГ МУЖЧИНИНЫ-невже ви так багато думаєте про  секс,а ааа мужчини????????????????